Cách giảm cân nhanh và hiệu quả nhất bằng tự nhiên

Bạn đang phải quay cuồng với lịch tập và các chế độ ăn kiêng hà khắc nhưng vẫn không mang lại tác dụng hay hiệu quả. Các cách giảm cân nhanh và hiệu quả nhất bằng tự nhiên sẽ giúp bạn giảm áp lực trong quá trình giảm cân.

Cách giảm cân hiệu quả bằng cách xông hơi

Theo các nhà khoa học, xông hơi có tác dụng giảm cân rất tốt nếu như cơ thể được xông hơi trong ít nhất khoảng 20 phút. Hiệu quả tương đương sẽ gấp đôi nếu như xông hơi xong, bạn có thể kết hợp với vận động, lúc này cơ thể của bạn có thể tiêu hao khoảng 600 kcal. Hơn thế nữa, ngay sau khi công cuộc xông hơi kết thúc, cơ thể của bạn có thể giảm được 0,8gr – 1kg. Tuy nhiên, trọng lượng này sẽ tăng lên khi bạn uống nước. Do đó nếu như bạn thực hiện theo cách giảm cân nhanh này, bạn cần phải thực sự kiên trì.

Các cách giảm cân từ thiên nhiên

Cách giảm cân nhanh và hiệu quả bằng trà nóng và chuối

Chuối là loại quả rất tốt cho hệ tiêu hóa, có tác dụng đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Hơn thế nữa, trong chuối có chứa các chất rất tốt cho hệ thần kinh, giúp giải tỏa mệt mỏi và căng thẳng, đồng thời giúp giảm thiểu rất tốt trong việc phòn ngừa đột quỵ và cao huyết áp.

Vì thế, nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng thì chuối là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của bạn. Bạn có thể thỏa thích ăn chuối mà không cần phải suy nghĩ về số lượng và tác dụng phụ của loại quả này. Sau khi ăn chuối xong, bạn có thể pha thêm một ly trà nóng để giảm bớt sự chán ngấy khi vừa ăn quá nhiều chuối xong.

Tuy nhiên, với cách giảm cân này, bạn cần phải thực sự nên cẩn thận và làm đúng cách để tránh tình trạng viêm loét dạ dày khi nồng độ axit trong chuối tăng cao.

Cách giảm cân hiệu quả bằng chanh tươi

Chanh là loại quả có chứa hàm lượng vitamin phong phú và rất dồi dào. Chanh có tác dụng giúp giải độc gan, phổi, thận, sự trao đổi chất và điều chỉnh sự cân bằng của hệ tiêu hóa. Mỗi ngày bạn có thể thực hiện uống một quả chanh tươi thay cho nước lọc để giảm cân hiệu quả nhất.

Một điều hết sức lưu ý khi bạn thực hiện phương pháp giảm cân bằng chanh là bạn phải pha thật loãng và không được cho đường để không làm ảnh hưởng đến dạ dày.

Cách giảm cân hiệu quả bằng việc chườm muối nóng

Theo kinh nghiệm dân gian, cách giảm cân bằng chườm muối rất tốt đối với những người béo phì, muốn giảm cân, có tác dụng giảm đau buốt, giảm mỡ bụng, làm săn chắc cơ bụng…

Bạn có thể giảm cân bằng cách rang muối nóng rồi cho vào một chiếc khăn rồi chườm lên vùng bụng. Hơi nóng của muối sẽ giúp cho vòng 1 thêm gọn gàng, săn chắc. Thực hiện đều đặn thường xuyên, bạn sẽ thấy hiệu quả trong vài tháng.

Cách giảm cân hiệu quả bằng việc tập thể dục

Hít đất, bơi lội hay yoga là một trong những bài tập rất tốt trong việc giảm cân. Đặc biệt, hít đất rất tốt cho việc giảm cơ bắp và sự săn chắc của cơ bụng. Mỗi ngày bạn có thể hít đất khoảng từ 20-30 lượt để làm săn chắc các vùng da bị chảy nhão, chảy xệ. Thời điểm thích hợp nhất để bạn tập thể dục là vào buổi sáng sớm hoặc cuối buổi chiều.

Cách giảm cân hiệu quả bằng tập thể dục

Cách giảm cân nhanh và hiệu quả với thuốc giảm cân

Giảm cân nhanh với thuốc giảm cân chính là một trong những phương pháp giảm cân mới dành cho người béo phì. Một số loại thuốc giảm cân từ tự nhiên như: Best Slim, thuốc giảm cân Lic, giảm cân PV…đều được đánh giá là rất tốt đối với cơ thể người giảm cân. Đặc biệt là không mang lại tác dụng phụ cho người sử dụng.

Ngoài ra, khi thực hiện cách giảm cân nhanh và hiệu quả này, người dùng còn không mất nhiều thời gian, không cần phải tập luyện và thực hiện chế độ ăn uống quá khắt khe, giảm cân triệt để. Đây cũng là những ưu điểm mới của phương pháp giảm cân bằng các loại thuốc đến từ tự nhiên.