Yến mạch là một loại ngủ cốc chứa ít tinh bột hơn so với gạo, lúa mì, hay ngô…Ngoài ra, yến mạch còn là thực phẩm rất giàu chất xơ giúp quá trình thúc đẩy trao đổi chất diễn ra nhanh chóng nhằm đốt cháy lượng chất béo dư thừa, giúp chuyển hóa năng lượng để từ đó có thể giảm cân hiệu quả. Đặc biệt,vì yến mạch là chất xơ, lại chứa ít tinh bột nên khi ăn chúng ta có cảm giác no lâu, có thể hạn chế các món ăn khác giúp giảm cân hiệu quả. Cùng với đó, nó còn bổ sung thêm protein và các loại vitamin và khoáng chất cần thiết đối với những người muốn giảm cân. Không xảy ra hiện tượng mệt mỏi, thiếu chất như dùng thuốc giảm cân.

Phương pháp dùng yến mạch để giảm cân

Thực ra, chế độ ăn kiêng với yến mạch quả thật vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần dần dần thay thế các món ăn bằng yến mạch. Không giống như các phương pháp giảm béo thông thường khác, bột yến mạch chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp đảm bảo cân bằng năng lượng hằng ngày cho cơ thể cũng như giúp chúng ta sẽ không có cảm giác mệt mỏi do thiếu chất, thiếu hụt chất dinh dưỡng như sử dụng sản phẩm giảm cân an toàn thông thường trên thị trường.

Hơn thế nữa, cách dùng yến mạch giảm cân rất đơn giản. Bạn có thể pha với tỉ lệ 10g bột yến mạch hòa trộn cùng 4 bát nước sôi rồi đun lên khoảng 5 phút đợi yến mạch nở hết rồi thưởng thức. Với mùi thơm từ bột yến mạch sền sệt với nước sẽ tạo cảm giác rất ngon tưởng chừng như rất béo ngậy nhưng lại là một phương pháp giảm cân vô cùng an toàn hiệu q đấy. Hàng ngày, mỗi bữa sáng bạn nên thay đổi món ăn như ăn kèm với trứng hay các món rau nhẹ để không bị ngán hay chán ăn. 3x giảm cân slimming power- sản phẩm giảm cân từ lúa mạch hiệu quả

Để kết hợp với phương pháp giảm cân bằng yến mạch bạn nên áp dụng thêm một số phương pháp truyền thống, lâu dài để có được vóc dáng thon gọn, tự tin diện những bộ váy bó sát mà không phải lo ngại điều gì.